Revista DOM


news
next
Você está em nossa comunidade no Orkut, nos segue no Twitter ou está em nosso Facebook? Então acesse já nossos endereços na web! . Você gostou de nosso novo site? Dê sua opinião! . Acompanhe no site da DOM as novidades da nova edição do SPFW . O que achou dos eventos da Parada GLBT 2009? .
De peito aberto
De peito aberto

Exercícios para garantir um belo peitoral

Posted 01 Jun, 2009
Personal . edição 13 . 01 Jun, 2009

POR PAULO BASILE  FOTO FERNANDO MARTINHO

Dos deuses gregos aos descamisados nas baladas das grandes metrópoles, os peitorais sarados figuram como exemplos da beleza masculina. Quem não deseja inflar o tórax, erguer o tronco e passar a sensação de “eu tenho peito para aguentar qualquer situação”? Porém, muito além da estética, o grupo muscular também é responsável por importantes movimentos do corpo, desde a sustentação dos membros superiores até a postura e condicionamento da coluna.

Embora a ansiedade de desenvolver os músculos rapidamente seja grande, é necessário atentar aos exercícios da região. Para ter um bom treino, além da assiduidade da boa alimentação, outra regra básica é a postura correta. “É importante realizar os movimentos completos e não tentar fazer as chamadas ‘séries roubadas’. O certo é apoiar as costas no banco sem tirar em nenhum momento a região lombar do apoio, pois a má postura durante o exercício pode ser extremamente prejudicial à coluna”, atenta Ricardo Matsumoto, personal trainer da academia Bio Ritmo de São Paulo.

Confira a matéria completa na DOM de maio, já nas bancas!