Para nos proteger de um contato mais íntimo, acabamos fazendo sexo só com os genitais, e não com o corpo inteiro
Edição 3 > Bem-estar
Sexo de verdade
Sentiu que está na hora de dar um upgrade na sua vida sexual? Ótimo: convide o seu gato para vocês aprenderem a fazer isso juntos
Por Thays Prado
De que sexo é a melhor coisa do mundo, quase ninguém discorda. Até porque fica meio chato reconhecer que, às vezes, sexo é um saco: que você queria ter mais intimidade com o parceiro, que queria mais clima, mais romance, mais tesão, que você queria mais, mesmo sem saber direito o quê.
Onde está o problema? O terapeuta tântrico Ananda Prem explica que ao longo da vida vamos aprendendo milhares de regras de conduta que acabam nos reprimindo e tirando nossa espontaneidade diante do que vivemos. Com isso, os pontos de energia do corpo - os chacras - ficam bloqueados e a energia não flui. Quando o assunto é sexualidade, então, nossos bloqueios são ainda maiores. E com um monte de "certos" e "errados" na cabeça, a gente fica com medo de se mostrar de verdade. Só que assim não existe troca entre as pessoas, e aí não dá pra ter sexo com qualidade mesmo!
Para nos proteger de um contato mais íntimo, acabamos fazendo sexo só com os genitais, e não com o corpo inteiro. O único objetivo é aliviar a tensão, mas, depois do orgasmo, vem uma certa frustração e o conhecido cansaço. O psicólogo especializado em sexualidade Fábio Silva diz que, para mudar essa história, primeiro é preciso aprender a se namorar. "Para viver prazer é necessário apenas uma autorização interna, uma sensação de merecimento. Libido quer dizer: eu me disponibilizo para estar comigo." Passar um óleo no próprio corpo, fazer uma automassagem, se olhar e se tocar é fundamental para que a energia de prazer volte a circular. Depois desse contato consigo mesmo, fica mais fácil se abrir para o outro.
O tantra ensina que, no sexo, o objetivo final não é simplesmente gozar. "Na verdade, não existe uma meta, não há um lugar para se chegar, o prazer está presente o tempo todo, e se a sensação é boa, é bom que ela dure", esclarece Ananda. O terapeuta conta que, após 40 minutos de contato corporal entre parceiros que estão verdadeiramente presentes, o cérebro libera uma substância chamada anandamida, que torna a percepção sensorial muito maior. E o prazer pode começar muito antes da transa propriamente dita: um olhar, um toque, um cheiro, um gesto ou a simples presença de alguém despertam sensações incríveis se estivermos atentos a elas.
A personal sexy trainer Fátima Mourah acredita que tudo começa com o olhar. Em seus cursos, ela ensina que fixar-se nos olhos de uma pessoa por três segundos sem se desviar é transmitir um sinal muito claro de que se tem interesse em conhecê-la mais a fundo. Durante a transa, também é o olhar que mantém o casal com a respiração sincronizada. Garantida a sintonia, use os cinco sentidos numa prazerosa aventura pelo corpo do seu companheiro e descubra que, sim, sexo é a melhor coisa do mundo! Não encare como uma obrigação realizar-se deste ou daquele jeito na cama, sempre, o tempo todo. Bom mesmo é buscar o novo, o verdadeiro e o espontâneo junto com ele.
Espalhadas por estas páginas, você vai ver boas dicas que podem ajudá-lo a levar mais qualidade não só para a cama como também para seus relacionamentos. Permita-se experimentá-las e observe as sensações que isso traz - no mínimo é um ótimo exercício de autoconhecimento. Ah! E não se preocupe em seguir o roteiro à risca, solte a imaginação e deixe fluir. Se no meio de uma massagem vocês começarem a se agarrar, aproveite, está tudo certo!
O NINHO DE AMOR
Um ambiente bem preparado ajuda a criar o clima de romance e relaxamento necessários para uma supernoite a dois. Escolha uma roupa de cama de seda ou cetim, jogue pétalas de rosa por todos os lados, coloque música ambiente de ritmo mais constante para que não haja oscilações no ritmo do casal e acenda um incenso - se o gato não for alérgico! - ou use um spray aromatizador. A essência de ilangue-ilangue potencializa o prazer, mas deve ser evitada pelos mais apressadinhos, que podem optar pela alfazema. As cores quentes, como o vermelho e o laranja, estimulam a libido e lembram o fogo, que também deve estar presente em velas espalhadas pelo quarto. Por favor, desligue bipes, pagers e celulares...
A MESA
Pode parecer estranho, mas preparar uma salada com alface ajuda a acalmar quem tem mania de ir direto ao ponto. As bebidas claras também estimulam uma transa mais íntima e demorada. Um segredinho: o álcool cria um vínculo energético muito forte entre o casal, principalmente quando se compartilha a mesma taça. Escolha bem onde se amarrar.
ROSAS
Um banho com rosas desperta a energia de sedução no corpo. Ferva um pouco de água, coloque pétalas brancas, espere esfriar e jogue sobre seu corpo. Os mais esotéricos recomendam que seja do pescoço para baixo. Depois faça a mesma coisa com pétalas vermelhas e espere um tempinho antes de se secar.
O MESMO AR
Sente-se no colo dele, um de frente para o outro - ou deixe que ele se sente no seu. Quem fica por cima encosta a testa na parte superior do nariz de quem está por baixo. Enquanto um solta o ar pelo nariz, o outro inspira esse mesmo ar. Fiquem assim por um tempo, você vai ver como é uma delícia! Esse exercício é bom para diminuir a ansiedade e estabelecer uma conexão muito interessante entre os dois.
CEREJAS
Passe cerejas em calda pelo corpo dele, uma de cada vez. Comece pelos pés e vá até a cabeça. Quando a cereja ficar seca, dê para ele comer, como se você estivesse lhe servindo um banquete. Depois é a vez de ele lhe servir. Essa é uma ótima escolha para a erotização dos amantes. Se o seu parceiro for mais mais yang (masculino, assertivo, determinado), passe a cereja com ele deitado de bruços, se ele for mais yin (feminino, receptivo, delicado), deve ficar deitado de costas. Essas posições equilibram a energia yin e yang em cada um.
CAIA DE BOCA
A boca e a língua são grandes estimuladoras para aumentar a sensibilidade. Deixe a sua língua fazer o seguinte caminho pelo corpo dele: comece pela sola dos pés, passeie entre os dedos dos pés - tá, vale tomar um banhinho antes, suba para a lateral interna da coxa e virilhas, vá até a dobrinha da coxa com o bumbum, explore a região abaixo do umbigo até bem próximo aos genitais - se segure e não toque neles ainda! -, vá para a parte interna dos braços, depois para o peito, axilas, nuca, mamilos e chegue até as orelhas. Duvida que ele goste?
BEM ALI
Massagens no pênis que sejam diferentes do costumeiro vaivém - como apertões da base até a glande ou movimentos circulares com a palma das mãos -, além de muito excitantes, aumentam a potência sexual. Em toda a extensão do pênis existem vários pontos que correspondem energeticamente a outras partes do corpo, e estimulá-los ajuda a fazer uma boa regulagem no organismo. Uma outra vantagem é que depois do orgasmo não dá aquela sensação de queda brusca de energia, já que ela continua circulando.
A QUALQUER HORA
Se você estiver se sentindo sem tesão diante da vida, existem pontos que podem ser massageados e que despertam a energia vital, ou sexual: quatro dedos abaixo do umbigo; três dedos abaixo da linha do cotovelo, num ponto que sempre dói; no sacro, na base da coluna; acima e abaixo dos lábios e em qualquer ponto do corpo que você aperte e te dê vontade de respirar mais fundo. Os mais agitados também precisam massagear ombros e costas para aliviar as tensões. Ninguém merece estresse na hora do sexo!
Onde está o problema? O terapeuta tântrico Ananda Prem explica que ao longo da vida vamos aprendendo milhares de regras de conduta que acabam nos reprimindo e tirando nossa espontaneidade diante do que vivemos. Com isso, os pontos de energia do corpo - os chacras - ficam bloqueados e a energia não flui. Quando o assunto é sexualidade, então, nossos bloqueios são ainda maiores. E com um monte de "certos" e "errados" na cabeça, a gente fica com medo de se mostrar de verdade. Só que assim não existe troca entre as pessoas, e aí não dá pra ter sexo com qualidade mesmo!
Para nos proteger de um contato mais íntimo, acabamos fazendo sexo só com os genitais, e não com o corpo inteiro. O único objetivo é aliviar a tensão, mas, depois do orgasmo, vem uma certa frustração e o conhecido cansaço. O psicólogo especializado em sexualidade Fábio Silva diz que, para mudar essa história, primeiro é preciso aprender a se namorar. "Para viver prazer é necessário apenas uma autorização interna, uma sensação de merecimento. Libido quer dizer: eu me disponibilizo para estar comigo." Passar um óleo no próprio corpo, fazer uma automassagem, se olhar e se tocar é fundamental para que a energia de prazer volte a circular. Depois desse contato consigo mesmo, fica mais fácil se abrir para o outro.
O tantra ensina que, no sexo, o objetivo final não é simplesmente gozar. "Na verdade, não existe uma meta, não há um lugar para se chegar, o prazer está presente o tempo todo, e se a sensação é boa, é bom que ela dure", esclarece Ananda. O terapeuta conta que, após 40 minutos de contato corporal entre parceiros que estão verdadeiramente presentes, o cérebro libera uma substância chamada anandamida, que torna a percepção sensorial muito maior. E o prazer pode começar muito antes da transa propriamente dita: um olhar, um toque, um cheiro, um gesto ou a simples presença de alguém despertam sensações incríveis se estivermos atentos a elas.
A personal sexy trainer Fátima Mourah acredita que tudo começa com o olhar. Em seus cursos, ela ensina que fixar-se nos olhos de uma pessoa por três segundos sem se desviar é transmitir um sinal muito claro de que se tem interesse em conhecê-la mais a fundo. Durante a transa, também é o olhar que mantém o casal com a respiração sincronizada. Garantida a sintonia, use os cinco sentidos numa prazerosa aventura pelo corpo do seu companheiro e descubra que, sim, sexo é a melhor coisa do mundo! Não encare como uma obrigação realizar-se deste ou daquele jeito na cama, sempre, o tempo todo. Bom mesmo é buscar o novo, o verdadeiro e o espontâneo junto com ele.
Espalhadas por estas páginas, você vai ver boas dicas que podem ajudá-lo a levar mais qualidade não só para a cama como também para seus relacionamentos. Permita-se experimentá-las e observe as sensações que isso traz - no mínimo é um ótimo exercício de autoconhecimento. Ah! E não se preocupe em seguir o roteiro à risca, solte a imaginação e deixe fluir. Se no meio de uma massagem vocês começarem a se agarrar, aproveite, está tudo certo!
PARA UMA NOITE DAQUELAS
O NINHO DE AMOR
Um ambiente bem preparado ajuda a criar o clima de romance e relaxamento necessários para uma supernoite a dois. Escolha uma roupa de cama de seda ou cetim, jogue pétalas de rosa por todos os lados, coloque música ambiente de ritmo mais constante para que não haja oscilações no ritmo do casal e acenda um incenso - se o gato não for alérgico! - ou use um spray aromatizador. A essência de ilangue-ilangue potencializa o prazer, mas deve ser evitada pelos mais apressadinhos, que podem optar pela alfazema. As cores quentes, como o vermelho e o laranja, estimulam a libido e lembram o fogo, que também deve estar presente em velas espalhadas pelo quarto. Por favor, desligue bipes, pagers e celulares...
A MESA
Pode parecer estranho, mas preparar uma salada com alface ajuda a acalmar quem tem mania de ir direto ao ponto. As bebidas claras também estimulam uma transa mais íntima e demorada. Um segredinho: o álcool cria um vínculo energético muito forte entre o casal, principalmente quando se compartilha a mesma taça. Escolha bem onde se amarrar.
ROSAS
Um banho com rosas desperta a energia de sedução no corpo. Ferva um pouco de água, coloque pétalas brancas, espere esfriar e jogue sobre seu corpo. Os mais esotéricos recomendam que seja do pescoço para baixo. Depois faça a mesma coisa com pétalas vermelhas e espere um tempinho antes de se secar.
O MESMO AR
Sente-se no colo dele, um de frente para o outro - ou deixe que ele se sente no seu. Quem fica por cima encosta a testa na parte superior do nariz de quem está por baixo. Enquanto um solta o ar pelo nariz, o outro inspira esse mesmo ar. Fiquem assim por um tempo, você vai ver como é uma delícia! Esse exercício é bom para diminuir a ansiedade e estabelecer uma conexão muito interessante entre os dois.
CEREJAS
Passe cerejas em calda pelo corpo dele, uma de cada vez. Comece pelos pés e vá até a cabeça. Quando a cereja ficar seca, dê para ele comer, como se você estivesse lhe servindo um banquete. Depois é a vez de ele lhe servir. Essa é uma ótima escolha para a erotização dos amantes. Se o seu parceiro for mais mais yang (masculino, assertivo, determinado), passe a cereja com ele deitado de bruços, se ele for mais yin (feminino, receptivo, delicado), deve ficar deitado de costas. Essas posições equilibram a energia yin e yang em cada um.
CAIA DE BOCA
A boca e a língua são grandes estimuladoras para aumentar a sensibilidade. Deixe a sua língua fazer o seguinte caminho pelo corpo dele: comece pela sola dos pés, passeie entre os dedos dos pés - tá, vale tomar um banhinho antes, suba para a lateral interna da coxa e virilhas, vá até a dobrinha da coxa com o bumbum, explore a região abaixo do umbigo até bem próximo aos genitais - se segure e não toque neles ainda! -, vá para a parte interna dos braços, depois para o peito, axilas, nuca, mamilos e chegue até as orelhas. Duvida que ele goste?
BEM ALI
Massagens no pênis que sejam diferentes do costumeiro vaivém - como apertões da base até a glande ou movimentos circulares com a palma das mãos -, além de muito excitantes, aumentam a potência sexual. Em toda a extensão do pênis existem vários pontos que correspondem energeticamente a outras partes do corpo, e estimulá-los ajuda a fazer uma boa regulagem no organismo. Uma outra vantagem é que depois do orgasmo não dá aquela sensação de queda brusca de energia, já que ela continua circulando.
A QUALQUER HORA
Se você estiver se sentindo sem tesão diante da vida, existem pontos que podem ser massageados e que despertam a energia vital, ou sexual: quatro dedos abaixo do umbigo; três dedos abaixo da linha do cotovelo, num ponto que sempre dói; no sacro, na base da coluna; acima e abaixo dos lábios e em qualquer ponto do corpo que você aperte e te dê vontade de respirar mais fundo. Os mais agitados também precisam massagear ombros e costas para aliviar as tensões. Ninguém merece estresse na hora do sexo!
